青少年兒童也是肥胖癥發病率比較高的一類人，我們都知道肥胖癥和飲食習慣以及運動量相關聯，為了孩子的身體健康，我們應該幫助孩子及時的預防肥胖癥， 那么怎么預防治療肥胖癥呢?

怎樣預防治療肥胖癥，以下是生活中常見肥胖癥的預防護理方法。

1，充分咀嚼后再吃

細細品嘗，每一口咀嚼30次以上，咀嚼得愈久，飯后的能量消耗就愈高。

2，花點時間慢慢吃

用餐時間若沒有超過20分鐘，腦部不會發出飽足信號，所以要悠閑地進食。

3，吃飯時把電視關掉

“邊吃飯邊做事”是飲食過量的原因之一，用餐時間要專心吃飯，不妨和家人以及朋友好好地聊聊天。

4，飯后要立刻轉換心情

用餐完畢后，要立刻收拾餐具，別讓食物一直擺在眼前，這點很重要。

5，一天三餐，規律地進食

規律的飲食生活，能減少體脂肪，避免拉長兩餐間的時間以及在深夜進食。

6，不要陪別人吃飯

若是家人的用餐時間各有不同，在一旁陪著他們，很容易便會多吃好幾餐，請拿出你的意志力來!

7，限定吃飯的場所

限定好“只在客廳用餐和吃點心”，如此一來，平時在無意間所吃的零食便會減少許多。

8，留下剩飯

處理剩菜是主婦發福的元兇，特別是外出用餐，菜量很多時，要記住拿出勇氣，留下剩飯，將剩菜往肚里塞，是最壞的情況。

對于已經出現肥胖的患者可以選擇舒爾佳奧利司他來治療。魯南制藥舒爾佳(奧利司他膠囊)是目前物中首屈一指的非中樞神經作用，和其他物相比安全性高，有效成分不進入血液循環，不作用于中樞神經，只在胃腸道起作用，不抑制食欲，副作用較少，不會出現頭暈、心慌、失眠、口干等情況。舒爾佳(奧利司他膠囊)作用機制先進，卓著，可明顯降低體重，同時改善肥胖相關危險因素，適應人群廣泛。

“舒爾佳”是長效和特效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，它通過與胃中的胃脂肪酶和小腸腔內的胰脂肪酶的活性絲氨酸部位形成共價鍵，使酶失活，從而發揮治療作用。失活的酶不能將食物中的脂肪(主要是甘油三酯)水解為可吸收的游離脂肪酸和單?；视?，未消化的甘油三酯不能被身體吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。

如果您的孩子是一位肥胖癥患者，建議您可以參考一下上述的預防護理方法，從而，在飲食習慣上幫助孩子減輕肥胖癥的傷害。在這里提醒廣大的朋友們在生活中一定要看護好自己的孩子，以保證孩子的健康成長。