有沒有姐妹在來大姨時候，不僅腹痛難忍，還有總是想要上廁所大便的感覺，但是真正上廁所之后又拉不出，讓我們十分郁悶。

來個大姨媽就跟跑肚一樣，一趟趟的跑廁所，本來大姨媽期間想要好好休息，但是因為有墜脹的感覺，不得不爬起來上廁所(你見過在下雪天氣，凌晨4點的廁所嗎?)?？傊灰獑?，問就是難受，想哭。那么，月經期腹痛墜脹怎么辦?

月經期腹痛墜脹怎么辦？

月經期間盆腔充血及前列腺素分泌增多會引起腰酸腹痛，墜脹感，甚至惡心嘔吐，大汗等痛經的癥狀。

經期腹痛也就是我們常說的痛經，針對這種痛經至今尚無根治辦法，除了調整心態，注意經期保養，再就是做好經前期的預防，當然西醫引以為豪的一種做法就是止痛，還別說，有些藥物止痛見效就是快，但容易形成依賴。

與西醫藥形成鮮明對比的當然要為中醫藥，自古中醫藥治療從來都是講從內而外，從里及表，從本治標，在治療痛經方面造詣也很深。

中醫認為痛經主要是由于氣血虧虛、氣滯血瘀引起，一般西藥難以對因治療，中醫藥經過長期臨床實踐積累了許多有效治療方法，見效快，確切。比如千金益母顆粒，成分里的益母草、川芎、當歸、木香等皆為活血化瘀、止痛調經的中藥材，針對女性氣滯血瘀所導致的痛經治果頗高。

益母顆粒不僅止痛，更可調理

益母顆粒為活血行氣中藥，增強了行血止痛效果，對淤血阻滯所致的痛經確切。輕度痛經可以每日服用兩次益母顆粒。

痛經應吃什么食物?

1、紅糖

中醫認為，紅糖具有益氣養血、健脾溫胃、祛風散寒的功效。它有助于女性月經順暢，為女性增加能量，激活血液循環，使月經更順暢。

2、蘋果

蘋果中含有約30mg或更多的黃酮類化合物，除此之外，它還含有15%的碳水化合物和果膠。同時，維生素a、c和抗氧化劑在蘋果中也很豐富。蘋果中的生物類黃酮可調節血脂，降低血液粘度，改善血脂，擴張血管，緩解痙攣。蘋果中含有的糖和鋰等元素也是有效的鎮靜元素，它們對女性生理期腹痛也有。

3、當歸

當歸是一種常見的中草藥，具有調經活血養血的功效。它經常用于治療女性的月經不調癥狀，具有調節月經、提高肝血、祛除黃褐斑和老年斑的作用，并且，當歸在月經前服用可減少痛經的癥狀。

月經期腹痛墜脹怎么辦？女性朋友可服用千金益母顆粒，在經前服用，可有效改善經期疼痛的感覺，希望能幫助到大家。除此之外，也要多吃一些健康的食物，保持飲食的均衡。不過，要注意的是少吃一些過甜過咸的食物。