痛經的癥狀比較常見，特別是對于一些年輕女性朋友而言，痛經往往導致她們無法進行正常的學習和工作。

但是現在一些女性朋友在進入更年期之后發現自己也有痛經的現象，讓她們感覺到特別疑惑，可見更年期的女性在身體方面會有許多微妙變化。那更年期經期腹痛怎么治療呢?

更年期經期腹痛怎么治療？

1、按摩

能緩解痛經的方法，按摩子宮穴，子宮穴在下腹部，就是臍下的四寸左右的地方，再延伸向兩邊三寸的距離各兩點，用兩邊的中指壓住稍加用力，輕輕的揉，直到有酸脹感為止。

按摩子宮穴具有活血化瘀的作用，理氣止氣的效果，在經期的前后按摩是緩解痛經的方法，還具有預防經痛的作用。

2、保暖

痛經是由于子宮收縮引起的，特別是在身體受冷之后，就會出現小腹劇痛。緩解痛經的方法要使腹部保持溫暖，可以選擇用熱水袋或者封口的瓶子，放在小腹上。若沒有熱水袋時便可以用手揉搓小腹直至產生熱量。

3、加強體育鍛煉

尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步。

4、練習瑜伽操

我們平時多做瑜伽能夠起到緩解痛經的作用，比如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也能夠試試不一樣的姿勢，最好能夠找到最舒服的。

5、保持飲食均衡

少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。平時不要吃含有的食物，因為這類食物會讓你神經緊張，導致經期不適的癥狀，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

6、也可以用藥治療

從中醫角度來講，女人更年期經期腹痛屬于氣滯血淤，即經血在子宮內淤積的時間過長的一種表現。所以有必要吃一些活血化瘀、補氣養血的藥物。

藥物調理可選擇千金益母顆粒。益母草對女人的作用可以說是非常大的，從古到今,與女性都息息相關。益母草具有收縮子宮、活血化瘀的作用，是歷代醫家用來治療婦科病的要藥。

千金益母顆粒就是以婦科經典單方益母草為基礎，加上活血不傷血的“血中圣藥”當歸，配以血中氣藥川芎、木香，行氣化瘀并治，具有“活血調經，行氣止痛”的功效。

中醫治療重在調理生理功能，使月經調控恢復正常，以達到標本兼治的效果。千金益母顆粒作為一款中成藥，重在調理女人的生理功能，使月經調控恢復正常，相對于雌激素和鎮痛藥物治療具有副作用小、不易復發的優勢。

以上就是對更年期經期腹痛怎么治療的相關講解，女性朋友在進入更年期之后，自己的身體就會出現很大的變化，她們不僅會有痛經的現象，并且膚色看起來很差，還有就是情緒很容易煩躁，所以就需要從方方面面來調理好自己的身體。