在肥胖問題日益嚴重的今天，一些人總是希望能通過比較少的鍛煉、更少的汗水來達到減肥的目的，這樣就派上用場了?？梢圆挥猛ㄟ^鍛煉減脂就能減肥，種類也是各式各樣，其中奧利司他膠囊的口碑相當不錯。對于奧利司他很多人并不知道效果怎么樣，接下來介紹一下奧利司他膠囊減肥效果好不好，讓你感受一下！

奧利司他膠囊減肥效果好不好?

目前經過國家食品藥品監管總局批準的只有一種，就是奧利司他，商品名為舒爾佳。

舒爾佳奧利司他膠囊中含有的成分為奧利司他，是一種長效特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，可防止脂肪被吸收，降低熱量的攝入，進而控制人體體重。

其作用機制是，它在消化道中可與胃及胰的脂肪酶的絲氨酸殘基結合，使脂肪酶失活，而不能將食物中的脂肪分解為游離脂肪酸，因而脂肪不能被吸收、利用。在常用劑量下，脂肪的吸收可被抑制30%。若是配合低熱量飲食以及運動的話，效果更佳。

但是要注意的一點是，奧利司他膠囊適用于體重指數高于24的人士。

肥胖指征(中國標準)：體重指數BMI=體重/身高的平方(國際單位kg/㎡)

①偏瘦：<18.5；

②正常：<18.5~23.9；

③超重：≥24；

④偏胖：24～26.9；

⑤肥胖：27～29.9；

⑥重度肥胖：≥30。

對于合并高血壓、高脂血癥的肥胖患者，奧利司他聯合飲食干預可顯著降低 BMI，同時對減肥后的體重反彈亦有顯著。

奧利司他是目前唯一被歐盟批準使用的非處方物。既往研究表明，服用奧利司他之后實驗組比安慰劑組患者平均體重多減輕了3%。這里的飲食干預是指服用奧利司他需要配合低熱量、低脂飲食，因為奧利司他只能減少食物中約30%脂肪(甘油三酯)的吸收，仍有70%脂肪會被吸收。

減肥原則都有哪些？

1、清淡為主，避免高脂肪

減肥飲食，首先要做到低脂肪，但是又要滿足身體所需的熱量。低脂肪的食物很多，水果蔬菜都是很好的選擇，如蘋果，草莓，梨，香蕉等，晚餐可以制作水果沙拉。但是我們又應該做到不要過量飲食。每個人的食量都不一樣，所以又得根據每個人的不同情況而定。

2、少餐多食

少餐多食，不但可以減輕胃部的消化負擔，也能讓身心更愉悅。但前提必須是避免吃熱量過高的食物，否則這樣的減肥效果也是不理想的。

3、保持運動

運動和飲食一起搭配更健康，萬萬不可為了減肥，視苗條為春秋大業，而不吃不喝，忍饑挨餓的減肥體驗不利于長期的堅持，并且這對于健康而言，也是具有著巨大的危害!

奧利司他膠囊減肥效果好不好?通過對本文的了解，以及廣大消費者的反映，奧利司他膠囊的減肥效果是比較好的，并且具有多重功效。但是人體的減脂活動，不能只是吃一點，還需要配合正確的餐飲習慣，少吃一些高熱量的食物，配合必要的運動。我們也要堅持鍛煉，保持良好的身材。